z redukcji

Na redukcji, przy diecie z mniejszą podażą kcal itd libido może być obniżone

[...] podobne wspomagacze. Kreatyny,boozery azotowe w celu wspomagania budowania masy miesniowej oraz szybszej regeneracji. BCAA,Glutaminy i inne aminy do polepszenia regeneracji i jako antykataboliki... Czyli na redukcji moze byc przydatny kazdy preparat,a to, jaki bedzie potrzebny w danym wypadku, to juz kwestie indywidualne i rozne dla kazdego.

Całość wygląda mniej więcej tak: izolat olimp, clenburexin 2, amino olimp, massacra olimp i na koniec to winko. Kiedyś brałem i szczerze samo przy redukcji miało niezłe efekty. Myślę, że jak połączę to z dobrą dietą (mam CKD) i odpowiednimi ćwiczeniami to efekt powinien być dość ciekawy. Ale wracając do razaka: jeśli nie 3 tyg to jak to [...]

ewentualnie... dopuszczam mocne pre, stymulanty, spalacze podczas redukcji:) tutaj faktycznie podkręcenie organizmu czasem jest konieczne i nieco dłuższe okresy na rezerwie paliwa trzeba niestety przeżyć. wtedy takie mocne pre, czy spalacz na mocnych stymulantach pozwala nam podtrzymac odpowiendia intensywnosc wysilku, co przeklada sie realnie na [...]

Witam. Przeprowadzenie redukcji - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tematy podwieszone - dział odżywianie . Pozdrawiam.

Jak chudniesz, to skóra się nie rozciąga. Chyba, że puchniesz z głodu :P Przy takiej redukcji nie będzie Ci wisiała skóra.

HMB sobie daruj. Kreatyna na redukcji zbędna. Z resztą zainwestuj w żywienie, bez tego nie będzie rezultatów - 0 filozofii. Btw. Nie ten dział.

Cukry z pożywienia biorą w tym udział. Niekoniecznie popijając sokiem lecz w niczym to nie zaszkodzi. Ale jak jesteś na redukcji proponował bym wodę.

Tak myslalem ze przekombinowana ta rozpiska wole sie tutaj upewnic, jak bym chcial leciec rok na bombie test plus bold(max 20 tyg) dawki 250mg/200mg E4D i po redukcji typowe masowanie jak wtedy wplatac krotki estr npp i propa, (zejsc z bolda ciagnac jakis czas tescia wtedy wrzucic inne srodki pod mase czy odblok przerwa nowy cykl?)

sooo... jak chcesz miec mniej wody to storma se wez bo ladnie dziala na stabilizacje obwodu miesnia. przybralem 17 kg w tamtym roku przez zime i bralem storma ciagle a po redukcji spadlo mi 7kg z czego -8 w pasie i tylko - 1 w łapie:) ogólnie to nitro + storm ładnie by bylo-troche drozej ale zawsze cos.. a jakiej firmy kretki szmacie? ja [...]

dieta zostanie wprowadzona wraz z rozpoczeciem redukcji

[...] stwierdzic jaka byla by dla Ciebie odpowiednia, nie ukladał bym na nowo a dodal kalorii po prostu do obecnego jadlospisu, kwestia tylko na ile byl odpowiedni i jak z jakoscia produktow bylo.. musiał bys wkleic swoja obecna diete jaka stosujesz, w jakim celu ja stosowałes, byles na redukcji ?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 23:49:39

Tak. Dieta i regulowanie ilości posiłków i kalorii jest konieczne przy redukcji. Proponuje skorzystać z wyszukiwarki :) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=redukcja http://www.sfd.pl/temat203291/ <- Temat oobiego :) zajrzyj. Pozdrawiam

dieta z lekkim minusem w bilansie kalorycznym, ja obecnie jestem na redukcji i przez ostatnie 2 miesiące starciłem około 5-6kg

z 20 % niekoniecznie na jednej redukcji tak zjedziesz, zależy też ile masz mięsa na sobie

ja bym to innaczej rozwiązał aczkolwiek nie mam duzego doswiadczenia w robieniu redukcji :) najpierw clen z winkiem a propem bym konczyl. ale skoro chcesz clen wrzucac to chyba masz troszke tego pasa ? i ja na clen chce wejsc za 2 tyg ;D wiosna sie zaczyna

przed zaczeciem terningow wazylem 93kg i sadla mialem naprawde niewiele genetycznie jestem duzy tak z emysle ze po pozadnej redukcji 100kg to by mi lekko zostaloi stawiam na 102kg

Jestem w końcówce redukcji i znów zaczynam masować. Wiek 21 Waga 79 kg wzrost 177 cm cel masa Aktywność do tej pory 2x FBW + 2x crossfit, trochę też biegam 1-2 w tygodniu około 1h, ale rezygnuję z crossfitu i zaczynam 3x FBW AB Dorzucę więcej warzyw i owoców oraz orzechy i doliczę wartości do diety Zmieniony przez - lechita18 w dniu 2014-03-11 [...]

Tu wprowadź tekst linku... znalazłem coś takiego, zrobiłem sobie wczoraj taki trening i dobra sprawa. ogólnie to ćwiczę FBW na siłowni, ale biceps coś słabo mi się rozwija albo dość mocno spadł po redukcji i z racji, że biceps regeneruje się 24h, a na siłownię nie mam czasu aby być codziennie to zaopatrzyłem się w hantle w domu xD

[...] znalazłem coś takiego, zrobiłem sobie wczoraj taki trening i dobra sprawa. ogólnie to ćwiczę FBW na siłowni, ale biceps coś słabo mi się rozwija albo dość mocno spadł po redukcji i z racji, że biceps regeneruje się 24h, a na siłownię nie mam czasu aby być codziennie to zaopatrzyłem się w hantle w domu xD Naprawdę myślisz, że tak małe mięśnie [...]